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Muchos pacientes (y fisioterapeutas) deberían adoptar hábitos para mejorar su salud general. Las personas con problemas crónicos, recuperación lenta, baja energía o múltiples comorbilidades pueden beneficiarse al agregar estas actividades en su agenda diaria. Muchas veces, el sistema nervioso se intensifica y la recuperación se ralentiza, lo que lleva a una lentitud o falta de respuesta.

El fisioterapeuta así como el Paciente necesita entrenar la recuperación como lo haría para la fuerza, el rendimiento o la forma física. Cuando el tiempo y la rehabilitación tradicional se ocupan de los problemas, no se necesitan todas estas cosas.

En general, incorporar alimentos reales (especialmente fibra), mejorar la calidad y duración del sueño y hacer ejercicio regularmente son cosas que la mayoría de las personas pueden hacer mejor.

Si no lo estás haciendo tu mismo como fisioterapeuta…

¿cómo esperas que tus pacientes sigan estas estrategias de cambio de salud?

Echa un vistazo a las siguientes propuestas de ejercicio que te proponemos:

Caminar

Con sólo media hora al día, ya sea a un ritmo moderado o pausado, la caminata contribuye con la salud mental y del cuerpo en general.

Un estudio demostró que las personas mayores (en especial entre 60 y 88 años) que caminan media hora por cuatro días a la semana durante 12 semanas, fortalecen la conectividad en una región del cerebro.

Si actualmente no haces ejercicio de forma regular, los expertos de Harvard recomiendan comenzar la rutina de caminata con paseos de 10 a 15 minutos y luego de 30 ó 60 minutos.

Natación

No sólo se trabajan todos los músculos del cuerpo, lo que ya es un punto importante, sino que también se eleva la frecuencia cardíaca mejorando la salud del corazón. Además beneficia al cerebro, protegiéndolo de los deterioros relacionados con la edad. Además, el hecho de flotar hace que este tipo de ejercicio no tenga tensiones adheridas.

Los expertos recomiendan nadar entre media hora y 45 minutos, para así combatir la depresión, elevar tu estado de ánimo y reducir el estrés; entre otros beneficios.

Pilates

Una de sus características es hacer correctamente las diferentes posturas, y si se realizan bien, entonces el cuerpo no solamente se cae en malas posturas sino que nos ayuda a concentrarnos y de paso a relajarnos enormemente. Va bien para calmar los nervios, controlarlos y descansar la mente.

 

Sigue estos consejos para no quedarte atrás.

Invertir en digitalizar tu negocio te ahorrará en un futuro promover de manera proactiva el evitar cúmulos de papeles difíciles de ordenar y gestionar, además de crear un vínculo directo con tus clientes a través de las diferentes plataformas donde conseguirás mayor fidelización.

7 CONSEJOS POR RECORRER PARA TENER ÉXITO 

    1.  Deberás pensar en cómo y qué trámites rutinarios te hacen perder tiempo en tu gestión, con la finalidad de obtener mayor rendimiento en su digitalización. El  ejemplo más básico y común sería la gestión de tu Agenda, Servicios y Notificaciones
    2. Tu planificación será lo más importante por lo que deberás de pensar en tus fortalezas y oportunidades de negocio, con la finalidad de ofrecer la mejor experiencia posible a tus clientes.
    3. Crea  un plan de acción detallado para minimizar aquellos aspectos débiles y agentes amenazantes que interfieran directamente en los servicios que ofreces.
    4. Como todo Plan de Acción conlleva una inversión. No es necesaria una gran inversión que en cambio si te reportará grandes beneficios, tan sólo debes descubrir que software de gestión optimiza mejor tus recursos, mejora la imagen de tu marca y te genera confianza para seguir creciendo.
    5. Piensa en todas las características que en tu Consulta de Fisioterapia realices a diario y haz un proceso de búsqueda de los diferentes Software de Gestión que puedan ayudarte a mejorar estos procesos.
    6. Orientar tu negocio hacia el mercado digital, es asegurarte estar presente en un entorno de futuro.
    7. Disponer de una herramienta que te permita estar en contacto directo e indirecto con tus clientes, te permitirá fidelizar a tus clientes, desarrollando un vínculo intrínseco donde conocerás al detalle que necesidades precisa tu sector para obtener información que te llevará a ofrecer los servicios en el momento y lugar adecuados

El fisioterapeuta y el clientes podrán acceder a la información almacenada desde cualquier lugar. Además, el soporte digital mejora la inmediatez en la respuesta de la información que busca potenciando la productividad. Gestiona tu tiempo, disfruta de la vida y porqué nodrás beneficiarte de lo que la tecnología puede hacer por ti mientras le dedicas tu tiempo a otros tantos aspectos importantes de la vida.